第三章 晨练遇美（第1 / 4页）

身体素质差，必要的锻炼绝对是不可或缺的。

李文星没当过什么特种兵，也不曾是国术高手，能想到的最佳锻炼方法，就是大学军训的时候，教官教的那套简易军体拳。

当然，或许还可以加上最基础的跑步啊、俯卧撑啊、仰卧起坐啊啥的。

洗漱完毕，李文星又进入厨房鼓捣了半天。热上一锅开水，放点小米和南瓜块进去，在上面蒸上鸡蛋糕，开小火慢煮。

做好这一切，李文星换上一身运动服和球鞋，戴上针织帽，关好房门，跑步下楼。

清晨，处于睡梦中的李文星被床头柜上的闹铃声准时唤醒，开始了新的一天。

李文星并没有太大的起床气，稍许的自制和执行力也不缺。

在闹铃响起后，翻翻身子捏几下眼角，李文星也就开始穿衣洗漱。

李文星这具身体的体质不是太好，连亚健康都算不上，严重缺乏营养和锻炼。

之前会被无线培训班劝退，可能也有这方面的因素存在。

眼下刚过春节，香江的气候还没回暖，又是大清早，隐约间还能看到呼出的热气团。

广播道是一条丁字形的街道，由南向北上坡后，又进行东西两向的延伸。

李文星也没有去自虐般的跑上跑下，而是打算东西向跑一个来回。往后再视情况多跑几圈，不论效果如果，先坚持跑上一个月看看。

做完一套自觉还可以的热身运动，李文星便顺着路沿跑了起来。

回忆着类似跑步的黄金法则的这种网上论述，经过几次调整，李文星很快就掌握了适当的呼吸节奏和跑步速度。

要知道现时期的电视电影拍摄周期那都是相当的快，一部电影一个星期拍完，一部剧集半个月杀青，演员24小时连轴转可不是说说的。

真要赶起戏来，就眼下这种身体状况，绝对的吃不消。

别说让你当主角，就算当个男二男三，人家全剧组的人都在赶戏，轮到你的戏份，你身体却垮了，耽误了进度算谁的？

身体缺营养就补呗！李文星决定先按照前世在网上看来的营养餐进补一段时间，然后再找专业人士做细节调整，逐步让身体恢复到平均线上。

补食营养不是一朝之功，一口吃不成个胖子，这种事急不来。