第八十九章 第一阶段（第1 / 3页）
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“把这个穿上。”林宝宝将一件背心扔在地上，发出啪一声，将地上的尘土溅起老高。
林信弯腰将背心捡了起来，一掂手，好家伙，这东西起码有40斤。
果然，林宝宝说道：“这件背心里面装了20公斤的铅块，还有这两个绑带，你绑在小.腿上，这两个各5公斤，加起来一块30公斤，这是最初级的。”
林宝宝将两个绑带扔给林信，一共就是60斤了，还只是初级的。
林宝宝道：“以后你每天早上跑步的时候，都要把这些东西带上，什么时候跑进30分钟，就有希望进入10公里20分钟了。”
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终于，林信跑完了10圈，然后躺在地上，再也不想起来了。他全身都是汗水，像刚被水里捞起来的一样。
林宝宝走了过来，说道：“10公里，36分42秒19，不合格，给你半个小时休息时间，然后继续跑。”
林信一听，差点没晕过去。
半个小时后，林信又无奈地开始跑，好不容易跑完10公里，不仅没合格，而且成绩比上一次更烂，都快到40分钟了。这是因为他上一次消耗了太多体力，这一次自然就变慢了。
林信暗暗叫苦不迭，他现在不穿，都跑不进30分钟，以后还要穿上60斤重的铅衣，跑进30分钟。
林宝宝道：“现在已经8点了，今天的训练到此结束，明天继续。”
第三次10公里跑完后，时间更是超过了40分钟，林信躺在地上喘得像风箱一样，心想你用教鞭抽我，我也不起来了。
哪知林宝宝没有催他，等他休息了10多分钟后，林宝宝才让他站了起来。
林信慢悠悠地站了起来，感觉脚都有点发抖了，今天之前，他每天早上也要跑10公里，但那都是慢跑，10公里下来，45分钟左右，感觉非常不错。
林宝宝道：“你这样跑是跑不进20分钟以内的。”
《≈， “那要怎么跑？”林信有气无力地问道。